葉酸 取りすぎ

葉酸サプリ。妊娠した妊婦さんは
1日に400μgの葉酸を摂るよう、
厚生労働省も推奨していますよね。

 

でも?

 

だからといって、葉酸はたくさん
摂ったほうがいいんだよね!

 

って、ガンガン摂りすぎてしまうのも?

 

逆効果になってしまうというか、
副作用が心配というか。

 

葉酸を摂りすぎると?
食欲不振やめまい、吐き気、むくみ、
不眠症などの症状を引き起こすことが
あると言われています。
葉酸 取りすぎ

 

まるで、つわりを自分で作り出す
ようなものですからね(;´Д`)

 

摂りすぎも良くありませんので、
間違ってもサプリを飲みすぎる
なんてことがないようにしてくださいね!

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葉酸 摂取量
葉酸の摂取量は?1日に400ugと言われていますが、摂れば摂るほどいいというわけでもありません。大事なのは?葉酸を含めた栄養バランスですね。