葉酸 とりすぎても大丈夫?

葉酸って摂りすぎても大丈夫なの?

葉酸って摂りすぎの心配はないのでしょうか?
厚生労働省によると1日に400μgは
摂りましょうということが言われています。

 

が、逆に?
摂ればいいってわけじゃないんです!

 

厚生労働省の通知によると?
1日の葉酸の摂取量が1,000μgを
超えるべきではない
という内容が記載されていますΣ(・ω・ノ)ノ!

 

ただ、ご安心下さい。

 

ココでいう1,000μgっていうのは、
サプリメントで摂る量であって
普段の食事に含まれる葉酸のことは
除外されています。

 

摂ればいいってわけじゃないですが、
やっぱり妊活中や授乳中は葉酸を
不足しないようにするのが一番ですね。
(摂りすぎよりも足りないほうが心配。。)

 

あ、ちなみにベルタ葉酸サプリは?
400μgなので摂りすぎの心配は
ありませんね(`・ω・´)キリッ

 


ベルタ葉酸サプリなら
葉酸400μgを摂れる


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