葉酸サプリ 飲むタイミング

葉酸サプリって、飲むタイミングは
いつがいいのでしょう?

 

私の嫁は寝る前にはぐくみ葉酸を
飲んでいます|ω・)

 



 

で、おすすめされているのは?

 

胃が弱い人=食後

 

葉酸を効率よく摂取するには、
食事と食事の間
が良いタイミングと言われています。

 

が、あまりこだわらずに
毎日飲むというのが
いいのではないかとw
葉酸サプリ 飲むタイミング

 

 

また、葉酸は水溶性のビタミンで、
一度に多く摂取すると?

 

尿として排出されやすい
という特徴もあります。

 

ので、理想なのは?
朝、昼、そして夜寝る前に
飲むのがいいということに。

 

ま、なかなか難しいですけどねw
(あくまで理想なので)

 

大切なのは?
あまりこだわりすぎて神経質に
なってストレスをためないこと。

 

飲まないよりもタイミングに
こだわらずに飲んだほうがいい
ぐらいに考えておけばいいかと。

 

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